{"id":4058,"date":"2023-01-10T13:17:00","date_gmt":"2023-01-10T12:17:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tyromotion.com\/selbstwirksamkeit-vertrauen-in-das-eigene-handeln-verbessert-die-lebensqualitaet-nach-einem-schlaganfall\/"},"modified":"2026-08-07T11:48:31","modified_gmt":"2026-08-07T09:48:31","slug":"selbstwirksamkeit-lebensqualitaet-nach-einem-schlaganfall","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tyromotion.com\/de\/selbstwirksamkeit-lebensqualitaet-nach-einem-schlaganfall\/","title":{"rendered":"Selbstwirksamkeit nach einem Schlaganfall"},"content":{"rendered":"
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Selbstvertrauen in die eigenen Handlungen verbessert die Lebensqualit\u00e4t nach einem Schlaganfall<\/h1>\n

Selbstwirksamkeit ist die \u00dcberzeugung, Herausforderungen aus eigener Kraft erfolgreich bew\u00e4ltigen zu k\u00f6nnen.<\/p>\n

Patienten mit einer ausgepr\u00e4gten Selbstwirksamkeit machen deutlich bessere Fortschritte in der Rehabilitation. Sie begegnen ihren ver\u00e4nderten Lebensverh\u00e4ltnissen sachlich, positiv und gefasst. Das erleichtert auch den Umgang mit Angeh\u00f6rigen, \u00c4rzten und Therapeuten.<\/p>\n

In unserem Blog Artikel erfahren Sie, wie Sie Zuversicht und Vertrauen kultivieren k\u00f6nnen. Ziel ist es, wieder Kontrolle \u00fcber die eigenen Lebensverh\u00e4ltnisse nach einem Schlaganfall zu erlangen.<\/p>\n

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Wissenschaftliche Untersuchungen zur Selbstwirksamkeit nach Schlaganfall<\/span><\/h2>\n

Selbstwirksamkeit spielt eine wichtige Rolle im Genesungsprozess nach einem Schlaganfall. Eine hohe Selbstwirksamkeit <\/a>f\u00fchrt zu k\u00f6rperlichen Fortschritten und kann die psychische Gesundheit und Lebensqualit\u00e4t positiv beeinflussen.<\/p>\n

Neben den k\u00f6rperlichen Fortschritten kann es auch positive Auswirkungen<\/a> auf die psychische Gesundheit und die Lebensqualit\u00e4t des Patienten geben.<\/p>\n

In vielen F\u00e4llen sind Schlaganf\u00e4lle die Folge von Bluthochdruck. Eine hohe Selbstwirksamkeit<\/a> kann den Blutdruck senken, auch nachdem ein Schlaganfall bereits aufgetreten ist.<\/p>\n

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Was beeintr\u00e4chtigt das Selbstvertrauen nach einem Schlaganfall?<\/span><\/h2>\n

Eine halbseitige L\u00e4hmung<\/a> kann selbst einfachste Alltagsaufgaben, wie K\u00f6rperpflege oder sich An- und Ausziehen unm\u00f6glich machen. Betroffene begegnen in ihrer Selbstst\u00e4ndigkeit immer wieder neuen Problemen. Mit der Zeit kann das Selbstvertrauen Risse bekommen<\/p>\n

Andersherum kann es sein, dass sich Patienten, obwohl sie schon positive Erfahrungen gemacht haben, gewisse Dinge nicht zutrauen. Beispielsweise hat der Betroffene in der Vergangenheit schon einige Meter am St\u00fcck mit einem Stock zur\u00fcckgelegt. Trotzdem fehlt es aktuell an Selbstvertrauen, um es nochmals zu versuchen.<\/p>\n

In beiden F\u00e4llen spricht man von einer eingeschr\u00e4nkten Selbstwirksamkeit. Eine Reihe von Untersuchungen haben gezeigt, dass bestimmte Ma\u00dfnahmen helfen k\u00f6nnen, das Selbstvertrauen nach einem Schlaganfall zu st\u00e4rken. Im Folgenden beschreiben wir einige Ma\u00dfnahmen, die alleine, mit therapeutischer Hilfe oder mit Angeh\u00f6rigen durchgef\u00fchrt werden k\u00f6nnen.<\/p>\n

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Ziele setzen zur Steigerung der Selbstwirksamkeit<\/span><\/h2>\n

\u201eNur wer sein Ziel kennt, findet den Weg.\u201c \u2013 Laotse<\/em><\/p>\n

Ziele helfen uns, eine klare und positive Vorstellung der Zukunft zu kreieren. Sie unterst\u00fctzen uns herauszufinden, was es braucht, um dem Zielzustand Schritt f\u00fcr Schritt n\u00e4her zu kommen. Ein klares Ziel vor Augen macht es einfacher mit Anstrengungen auf dem Weg zum Ziel umzugehen.<\/p>\n

F\u00fcr ihr Selbstvertrauen ist es wichtig, dass Sie sich nicht zu hohe Ziele stecken. Besprechen Sie mit Ihrem Therapeuten, was ein realistisches Ziel sein k\u00f6nnte. Das Ziel soll m\u00f6glichst genau beschrieben sein und beinhaltet vielleicht nur einen Teilaspekt einer gr\u00f6\u00dferen Aufgabe.<\/p>\n

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Beispiel f\u00fcr ein Ziel nach einem Schlaganfall:<\/strong><\/span><\/p>\n

Hauptziel<\/strong><\/p>\n

Ich k\u00fcmmere mich selbstst\u00e4ndig um meine K\u00f6rperpflege.<\/p>\n

Teilziele<\/strong><\/p>\n

Ich kann sicher und frei stehen.
\nIch kann mir selbstst\u00e4ndig die Z\u00e4hne putzen.
\nIch kann sicher in die Dusche ein- und aussteigen.<\/p>\n

 <\/p>\n

Je realistischer das Ziel ist, desto gr\u00f6\u00dfer ist die Wahrscheinlichkeit, dass Sie es erreichen. Mit jedem erreichten Ziel steigern Sie Ihr Selbstvertrauen. Besprechen Sie gemeinsam mit Ihren Angeh\u00f6rigen und Therapeuten spezifische und realistische Ziele, die Ihren Alltag erleichtern k\u00f6nnen.<\/p>\n\t<\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div><\/div>\n\n

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Das richtige Feedback nach einem Schlaganfall<\/span><\/h2>\n

F\u00fcr Ihr Selbstvertrauen ist es wichtig, dass Sie selbstst\u00e4ndig Handlungen setzen und Entscheidungen treffen. Ihre Angeh\u00f6rigen oder Betreuer machen sich aber vielleicht Sorgen und regeln die Angelegenheiten gerne f\u00fcr Sie.<\/p>\n

Beginnen Sie Schritt f\u00fcr Schritt, Aktivit\u00e4ten selbst zu versuchen. Fragen Sie sich \u201eWelchen Teil davon kann ich schaffen?\u201c. Bei Bedarf k\u00f6nnen Sie noch immer um Hilfe bitten. Auch wenn es zu Anfang schwierig oder unm\u00f6glich erscheint, unser Gehirn und K\u00f6rper sind Wunderwerke der Natur. Egal in welchem Alter, wir k\u00f6nnen immer Neues lernen und damit auch unsere Gehirnstrukturen ver\u00e4ndern<\/a>. Mit jedem erreichten Ziel gewinnen Sie neuen Mut.<\/p>\n

F\u00fcr Angeh\u00f6rige und Betreuer von Menschen nach einem Schlaganfall ist es wichtig, positive und ehrliche R\u00fcckmeldungen zu geben. Ermutigendes Feedback kann den Rehabilitationsverlauf positiv beeinflussen und die Selbstwirksamkeit verbessern. Schenken Sie dem Patienten Aufmerksamkeit und Anerkennung, wenn eine Handlung erfolgreich war. F\u00f6rdern und ermutigen Sie den oder die Betroffene Aktivit\u00e4ten selbstst\u00e4ndig zu erledigen, auch wenn es l\u00e4nger dauert. Manchmal werden kleine Fortschritte von den Betroffenen \u00fcbersehen. Weisen Sie bewusst auf diese Verbesserungen hin und feiern Sie gemeinsam Erfolge!<\/p>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\n\t<\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div><\/div>\n\n

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Austausch und Beobachtung in der Rehabilitation<\/span><\/h2>\n

Jeder Patienten entwickelt eigene L\u00f6sungsstrategien. Betroffene k\u00f6nnen sich untereinander austauschen, sich gegenseitig motivieren und gemeinsam an Zielen arbeiten.<\/p>\n

Als Therapeut ist es wichtig, in Gruppentherapien die Gruppengr\u00f6\u00dfe und die F\u00e4higkeiten der Gruppenmitglieder sehr bewusst zu w\u00e4hlen. Kleine Gruppen mit Patienten \u00e4hnlicher Einschr\u00e4nkungen sind optimal.<\/p>\n

 <\/p>\n

Die pers\u00f6nliche Einstellung in der Rehabilitation<\/span><\/h2>\n

Symptome wie Niedergeschlagenheit, Einsamkeit<\/a>, Antriebslosigkeit oder Depressionen sind h\u00e4ufig Langzeitfolgen eines Schlaganfalls. Das kann die Einstellung zur eigenen Gesundheit und Rehabilitation beeinflussen. Eine positive Grundeinstellung kann k\u00f6rperliche und psychische Symptome lindern und die Effektivit\u00e4t der Therapie f\u00f6rdern.<\/p>\n

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, Therapeuten oder mit Angeh\u00f6rigen \u00fcber Motivations- und Antriebsschwierigkeiten. Alleine das Aussprechen kann Erleichterung bringen.<\/p>\n

 <\/p>\n

Selbstmanagementprogramme nach einem Schlaganfall<\/span><\/h2>\n

Selbstmanagementprogramme zielen darauf ab, die Patienten im eigenst\u00e4ndigen Finden von L\u00f6sungsstrategien f\u00fcr die Herausforderungen des Alltags zu unterst\u00fctzen. Die Programme f\u00f6rdern das Selbstvertrauen der Patienten. Therapeuten im station\u00e4ren und ambulanten Bereich machen sich Methoden aus Selbstmanagementprogrammen zu Nutze.<\/p>\n

Ein wesentlicher Bestandteil von Selbstmanagementprogrammen ist die Schulung der Patienten \u00fcber die Erkrankung und Therapiem\u00f6glichkeiten. Therapeuten bieten dabei Hilfe zur Selbsthilfe: Es wird nur so weit unterst\u00fctzt, dass der bzw. die Betroffene die L\u00f6sung selbst finden kann.<\/p>\n\t<\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div><\/div>\n\n

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Autor: Hannes Aftenberger<\/p>\n

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Quellen:<\/strong><\/p>\n

Positive Health Beliefs and Blood Pressure Reduction in the DESERVE Study<\/a>, 2020<\/p>\n

Self management programmes for quality of life in people with stroke<\/a>, 2016<\/p>\n

Self-efficacy and its influence on recovery of patients with stroke: a systematic review<\/a>, 2011<\/p>\n

Nedbal, A. (2011). Selbstmanagement nach Schlaganfall\u2014Stark f\u00fcr den Alltag. physiopraxis, 2011; 9(4): 24-26. <\/p>\n\t<\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div><\/div>\n\n\n

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